- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Principiante
- Force
- Empuje
- Prises
- Agarre por encima
- Mécanique
- Ejercicio compuesto
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Acuéstate en un banco y mantén las pesas rusas por encima del pecho.
- Bájalos hasta el pecho, luego empuja hacia arriba.
- Repite las repeticiones deseadas, mantén la técnica.