پرس سینه با کتل‌بل

: روی نیمکت بخوابید، دمبل ها را بالای سینه نگه دارید.
: آن‌ها را به سمت سینه پایین بیاورید، سپس بالا هل دهید.
: برای تکرار مورد نظر، فرم را حفظ کنید.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: مبتدی
Force: فشار
Prises: رو به بالا
Mécanique: چندمفصلی

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode