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Wadenheben mit Kettlebell
Wadenheben mit Kettlebell
Anfänger
1
Stell dich aufrecht hin, mit je einer Kettlebell in jeder Hand, und hebe die Fersen an, ohne die Knie zu bewegen.
2
Kurz halten, wenn die Fersen vollständig angehoben sind. Dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Calves Exercise
So führst du Kettlebell-Wadenheben aus
So führst du Wadenheben mit Kettlebell aus
Gastrocnemius Exercise
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Kettlebell-Übung für Anfänger
Kettlebell Exercise
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