MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Wspięcia łydek z kettlebellem
Początkujący
1
Stojąc prosto z kettlebell w każdej ręce, unieś pięty do góry, trzymając kolana nieruchome.
2
Zatrzymaj ruch, gdy pięty są maksymalnie uniesione, następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
