Kettlebell Clean And Jerk

: Swing kettlebell between legs, then pull it up to rack position.
: Dip slightly, drive through legs, and press kettlebell overhead.
: Lower back to rack, then swing down for next repetition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avanzato
Force: Spingi
Prises: Sopra mano
Mécanique: Multiarticolare

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