Сгибание рук с гирей

: Возьмите две гири, встаньте прямо.
: Сгибайте руки с гирями к груди.
: Опустите гири, повторите.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Новичок
Force: Тяга
Prises: Обратный хват
Mécanique: Изоляция

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