- Allongez-vous sur le dos en tenant les kettlebells au-dessus de la poitrine, les coudes légèrement fléchis.
- Abaissez les bras sur les côtés jusqu’à ce que les coudes touchent légèrement le sol.
- Ramenez les kettlebells l’une vers l’autre au-dessus de la poitrine en contractant les pectoraux en haut du mouvement.
