Kettlebell Bodendruck

: Leg dich flach auf den Rücken, die Kettlebells über dir ausgestreckt.
: Bringe die Ellenbogen auf den Boden, halte eine Sekunde, um allen Schwung aus der Wiederholung zu nehmen, und drücke dann bis in die volle Streckung.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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