Wyciskanie kettlebell na podłodze

: Połóż się płasko na plecach z kettlebellami wyciągniętymi nad sobą.
: Oprzyj łokcie o podłogę, odczekaj sekundę, aby usunąć cały pęd powtórzenia, a następnie wyciśnij do pełnego wyprostu.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode