ケトルベルフロアプレス

: 仰向けになり、ケトルベルを真上に伸ばして構える。
: 肘を床につけ、レップの勢いを完全に抜くために1秒ほど静止してから、ロックアウトまで押し上げる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プッシュ
Prises: 順手
Mécanique: 複合種目

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