MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
壶铃高脚杯弯举
新手
1
站直,双手持壶铃于骨盆前方。
2
弯曲手肘抬起壶铃,直到壶铃与胸部齐平。
3
回到起始位置并重复。
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
新手
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷