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Curl en gobelet avec kettlebell
Curl en gobelet avec kettlebell
Débutant
1
Tenez-vous droit, une kettlebell tenue à deux mains devant le bassin.
2
Soulevez le kettlebell en pliant vos bras au niveau du coude jusqu'à ce que le kettlebell soit à la hauteur de votre poitrine.
3
Redescendez à la position de départ et répétez.
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Exercice de kettlebell pour débutant
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Guide d'Exercice Curl en gobelet avec kettlebell - Entraînement Biceps | MuscleWiki
