MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук с гирей (гоблет)
Сгибание рук с гирей (гоблет)
Новичок
1
Встаньте прямо, держа гирю обеими руками перед тазом.
2
Поднимите гирю, сгибая локти, пока она не окажется на уровне груди.
3
Опуститесь в исходное положение и повторите.
Bicep Exercise
Kettlebells
Arm Exercise
Biceps Exercise
Как выполнять сгибание рук с гирей в положении гоблета
упражнение с гирей для начинающих
Как выполнять гоблет-сгибание рук с гирей
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Новичок
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Сгибание рук с гирей (гоблет) - Entraînement Бицепс | MuscleWiki
