Kettlebell Gorilla Kürek Çekme

: Kettlebell'i bacaklarınızın arasında tutarak ayakta durun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i kavra, göğsüne çek ve gövdeyi döndür

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Orta seviye
Force: Çekme
Prises: Nötr
Mécanique: Bileşik

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Guide d'Exercice Kettlebell Gorilla Kürek Çekme - Entraînement Latissimus dorsi | MuscleWiki