Guillotine-Bankdrücken mit Kettlebells

: Auf die Bank legen, Kettlebell mit beiden Händen über der Brust halten.
: Kettlebells absenken, Ellenbogen abgespreizt.
: Kettlebells nach oben drücken, Arme dabei vollständig durchstrecken. Wiederholen.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Drücken
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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