Schrägbankdrücken mit Kettlebell

: Stelle die Bank auf 30 bis 45 Grad ein.
: Leg dich flach auf die Bank, die Füße auf dem Boden.
: Senke die Kettlebells bis zur Brustmitte.
: Hebe die Kettlebells (langsam und kontrolliert), bis deine Ellenbogen gesperrt sind.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Anfänger
Force: Drücken
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

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