Press Inclinado Con Kettlebells

: Ajusta el banco entre 30 y 45 grados.
: Acuéstate boca arriba en el banco con los pies apoyados en el suelo.
: Baja las pesas rusas hasta la mitad del pecho
: Eleva las pesas rusas (lentamente y con control) hasta bloquear los codos.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Empuje
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Press Inclinado Con Kettlebells - Entraînement Pecho | MuscleWiki