Kettlebell Eğimli Giyotin Bench Press

: Bench'e sırtüstü uzanın. Kettlebeli iki elinizle göğsünüzün üzerinde tutun.
: Kettlebell'leri indir, dirsekler dışa açık.
: Kettlebell'leri yukarı itin, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Orta seviye
Force: İtme
Prises: Sarkaç
Mécanique: Bileşik

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