MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pułapki (środkowa część pleców)
/
Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem
Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem
Początkujący
1
Pochyl się nad tylną częścią ławki, stopy pewnie na podłodze, ramiona luźno opuszczone wzdłuż ciała.
2
Trzymając kettlebell oburącz, ściągnij łopatki, jakbyś chciał je złączyć. Opuść ramiona.
Kettlebells
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z kettlebellami
Traps (Mid-Back) Exercise
Jak wykonać szrug na ławce skośnej z kettlebellem
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Przyciągaj
Prises
Chwyt od góry
Mécanique
Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
Guide d'Exercice Szrugsy Na Ławce Skośnej Z Kettlebellem - Entraînement Pułapki (środkowa część pleców) | MuscleWiki
