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Shrug au-dessus de la tête avec kettlebell
Shrug au-dessus de la tête avec kettlebell
Débutant
1
Pressez les kettlebells au-dessus de la tête.
2
Gardez les bras tendus et haussez les épaules vers les oreilles.
3
Marquez une brève pause, puis abaissez vos épaules sans plier les coudes.
Kettlebells
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Guide d'Exercice Shrug au-dessus de la tête avec kettlebell - Entraînement Trapèzes | MuscleWiki
