Écarté couché avec kettlebell

: Allongez-vous à plat sur un banc, en tenant une kettlebell dans chaque main au-dessus de la poitrine.
: Descendez lentement les kettlebells en les écartant, puis remontez-les à la position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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Guide d'Exercice Écarté couché avec kettlebell - Entraînement Poitrine | MuscleWiki