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Arraché de Kettlebell avec flexion des quadriceps
Arraché de Kettlebell avec flexion des quadriceps
Avancé
1
Placez votre pied sur une plateforme ou une box basse. Tenez deux kettlebells dans chaque main.
2
Mettez tout votre poids sur le pied avant et penchez-vous en avant.
3
Descendez jusqu'à ce que vos mollets touchent vos ischio-jambiers, puis remontez.
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Guide d'Exercice Arraché de Kettlebell avec flexion des quadriceps - Entraînement Quadriceps | MuscleWiki
