- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przyciągaj
- Prises
- Chwyt od góry
- Mécanique
- Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Stań ze stopami na szerokość bioder, kettlebell w każdej ręce, pochyl się w biodrach.
- Pociągaj kettlebellami, rozchylając łokcie i ściągając łopatki. Trzymaj plecy płasko.