Rowing Deltoïdes Postérieurs Avec Kettlebells (Double)

: Pieds écartés à la largeur des hanches, kettlebell dans chaque main, inclinez-vous depuis les hanches.
: Tirez les kettlebells en écartant les coudes et en serrant les omoplates. Gardez le dos plat.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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