Scrollata con kettlebell (braccio singolo)

: In piedi, schiena dritta, piedi alla larghezza delle spalle.
: Tenendo il kettlebell con entrambe le mani davanti al bacino, attiva le scapole come se volessi farle toccare.
: Rilascia le spalle e ripeti

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Mécanique: Isolamento

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode