Relevé de mollet avec kettlebell à un bras

: Tenez-vous droit, les pieds au sol. Vous pouvez poser l'avant-pied sur une plaque pour augmenter l'amplitude du mouvement.
: Imaginez qu'une corde est attachée à vos talons et tirez vos talons vers le plafond.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute, Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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