Press de pecho a un brazo con kettlebell

: Túmbate en un banco sujetando una kettlebell sobre el pecho con el brazo extendido.
: Baja la kettlebell hacia el pecho manteniendo el torso estable.
: Empuja hacia arriba, apretando el pecho en la parte superior sin girar.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Empuje
Prises: Agarre por encima
Mécanique: Ejercicio compuesto

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Guide d'Exercice Press de pecho a un brazo con kettlebell - Entraînement Pecho | MuscleWiki