Kettlebell Single Arm Larsen Press

: Lie on bench with feet off floor, holding one kettlebell above chest.
: Lower kettlebell toward chest while keeping core tight and legs raised.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting torso.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermediário
Force: Empurre
Prises: Com a mão por cima
Mécanique: Composto

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Guide d'Exercice Kettlebell Single Arm Larsen Press - Entraînement Peito | MuscleWiki