Haussement d’épaule au-dessus de la tête à un bras avec kettlebell

: Pressez un kettlebell au-dessus de votre tête, les bras complètement tendus.
: Gardez les coudes tendus et haussez les épaules vers les oreilles.
: Marquez une brève pause, puis abaissez vos épaules de manière contrôlée.

Homme

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