- Debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, penchez-vous vers l’avant jusqu’à ce que le buste soit presque parallèle au sol.
- Prenez le kettlebell au sol avec le bras tendu, en gardant le dos droit et la sangle abdominale gainée.
- Tirez le coude droit vers les côtes, puis reposez complètement le kettlebell au sol à chaque répétition.
