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Kettlebell Curl Inversé à un Bras
Kettlebell Curl Inversé à un Bras
Débutant
1
Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches.
2
Tenez une kettlebell, paumes vers le bas.
3
Soulevez la kettlebell jusqu'aux épaules en contractant les biceps, puis abaissez-la de manière contrôlée.
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Guide d'Exercice Kettlebell Curl Inversé à un Bras - Entraînement Biceps | MuscleWiki
