Kettlebell Presse Guillotine Triceps À Un Bras

: Lie on bench holding kettlebell above upper chest with palm facing in.
: Lower kettlebell toward neck or upper chest by bending elbow forward.
: Extend arm fully, squeezing triceps at the top while keeping shoulder stable.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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