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Élévation de Mollet à une Jambe avec un Kettlebell à un Bras
Élévation de Mollet à une Jambe avec un Kettlebell à un Bras
Débutant
1
Debout, tenez un kettlebell dans une main et soulevez le pied opposé du sol.
2
Montez le talon en gardant les genoux immobiles.
3
Faites une pause quand vos talons sont en extension maximale, puis revenez lentement à la position de départ et répétez.
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
Kettlebells
Calves Exercise
Calves
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Difficulté
Débutant
Force
Pousser
Prises
En prise haute, Neutre
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice Élévation de Mollet à une Jambe avec un Kettlebell à un Bras - Entraînement Mollets | MuscleWiki
