Kettlebell Tibialis Raise

: Ayağınızın orta kısmının üzerine bir kettlebell yerleştirerek bir sehpaya oturun.
: Kettlebell ayağınızı aşağı doğru çeksin.
: Ayağını düz bir şekilde yukarı kaldır ve kaval kemiğinin ön kısmını sık.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Yeni başlayan
Force: Çekme
Prises: Hiçbiri
Mécanique: İzolasyon

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Kettlebell Tibialis Raise - Entraînement Tibialis (ön baldır kası) | MuscleWiki