Sollevamento del tibiale con kettlebell

: Siediti su una panca con un kettlebell appoggiato sopra la parte centrale del piede.
: Lascia che il kettlebell tiri il piede verso il basso.
: Solleva il piede verso l’alto mantenendolo dritto e contrai la parte anteriore dello stinco.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Nessuno
Mécanique: Isolamento

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Sollevamento del tibiale con kettlebell - Entraînement Tibiale | MuscleWiki