MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lumbar
/
Tracción de Rodilla y Rotación Lumbar
Tracción de Rodilla y Rotación Lumbar
Principiante
1
Acuéstate boca arriba y pega la zona lumbar al suelo.
2
Lleva una rodilla hacia el pecho y crúzala por el cuerpo hasta que haga rotar la zona lumbar.
Glute Exercise
Lower back Exercise
Lower Back Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower Back
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Principiante
Force
Mantén
Prises
Ninguno
Mécanique
Ejercicio compuesto
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
App Store
Google Play
🇫🇷
