Maintien de la Levée de Genou Debout

: Tenez-vous droit et gardez une bonne posture.
: Transférez votre poids sur la jambe d'appui tout en montant l'autre genou.
: Votre cuisse doit être parallèle au sol.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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