L-Sitz-Klimmzug

: Greife die Stange im Obergriff, Arme und Schultern vollständig durchgestreckt. Ziehe die Beine hoch, bis du in einer „L“-Position bist.
: Zieh dich hoch, bis dein Kinn über der Stange ist.
: Senke deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Fortgeschritten
Force: Ziehen
Prises: Überhand
Mécanique: Mehrgelenksübung

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode