Landmine T Bar Kürek

: Bir V-bar alın ve barın manşonunun altına yerleştirin.
: Kalçadan öne katlanın, sırtınızı düz tutun ve dirseklerinizi tavana doğru düz bir şekilde geriye çekin.
: Bir sonraki tekrara başlamadan önce dirseklerinizi tamamen kilitleyin.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où