- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Beginner
- Force
- Hold
- Prises
- None
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Sit on the floor next to a foam roller.
- Lean in such a way that the foam roller is under your lat.
- The arm of that side should ideally be raised.
- Roll your lat up and down the foam roller to mobilise it.