Laying Alternating Leg Raise

: Lie on your back, arms by sides, legs straight.
: Lift one leg to a 45-degree angle.
: Lower leg, lift opposite leg; alternate smoothly.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Novice
Force: Pull
Prises: None
Mécanique: Isolation

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Laying Alternating Leg Raise - Entraînement Abdominals | MuscleWiki