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Exercises
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Traps (milieu du dos)
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T allongés
T allongés
Débutant
1
Allongez-vous sur le ventre, bras tendus sur les côtés.
2
Soulevez la tête et la poitrine du sol.
3
Levez et abaissez vos bras (mouvement de battement d'ailes) en contractant et en relâchant les muscles situés entre vos omoplates.
Traps (Mid-Back) Exercise
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Gender Selector
Homme
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Débutant
Force
Tracter
Prises
Aucun
Mécanique
Exercice d'isolation
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Guide d'Exercice T allongés - Entraînement Traps (milieu du dos) | MuscleWiki
