Plank Sugli Avambracci (Leva Lunga)

: Inizia in posizione plank sulle mani e porta i gomiti più all'esterno finché le orecchie non siano tra i bicipiti.
: Mantieni questa posizione per il tempo indicato.
: Mantieni la schiena piatta per tutta la serie.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Avanzato
Force: Tieni
Prises: Nessuno
Mécanique: Multiarticolare

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