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Bas du dos
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Étirement Lombaire Variation Quatre
Étirement Lombaire Variation Quatre
Débutant
1
Allongez-vous à plat sur le dos, genoux fléchis et pieds à plat au sol.
2
Saisissez vos jambes juste sous les genoux et ramenez-les vers votre poitrine.
3
Faites une pause au sommet de l'étirement, puis revenez à la position de départ.
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Comment effectuer la variation quatre de l'étirement du bas du dos
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Comment faire l'étirement du bas du dos — variante quatre
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Exercice d'étirements pour débutants
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Guide d'Exercice Étirement Lombaire Variation Quatre - Entraînement Bas du dos | MuscleWiki
