Rotation Lombaire 2

: Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds à plat au sol.
: Abaissez les genoux d'un côté avant de les déplacer de l'autre côté.
: Pour augmenter l'intensité de l'étirement, tendez les bras vers le haut.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Maintenez
Prises: Aucun
Mécanique: Exercice d'isolation

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