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Поворот поясницы 2
Поворот поясницы 2
Новичок
1
Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол.
2
Опустите колени в одну сторону, затем переместите их на другую.
3
Чтобы усилить растяжку, поднимите руки вверх.
Lower back Exercise
Lower Back
Lower Back Exercise
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Difficulté
Новичок
Force
Удерживайте
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Нет
Mécanique
Изоляция
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Guide d'Exercice Поворот поясницы 2 - Entraînement Поясница | MuscleWiki
