Iperestensioni su macchina a 45°

: Posiziona le cosce sull'imbottitura e aggancia i piedi ai supporti della pedana.
: Mantieni la schiena dritta e piegati lentamente in vita fino a quando gambe e schiena formano un angolo di 45°.
: Sollevati lentamente fino alla posizione di partenza.

Homme

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