Maschinengestützte Parallelsitz-Stangen-Dips

: Greife die Stangen mit gestreckten Armen, die Schultern über den Händen. Lege die Knie auf das Polster.
: Senke dich langsam, bis die Ellenbogen 90 degrees erreichen.
: Drücke dich zurück in die Ausgangsposition und strecke die Arme vollständig aus.

Homme

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