Extension du dos à la machine

: Asseyez-vous sur la machine et placez le haut du dos sur le coussinet roulant.
: Mettez vos hanches et votre bas du dos en extension. Évitez l'hyperextension de la colonne vertébrale.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: Neutre
Mécanique: Exercice d'isolation

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