- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Novice
- Force
- Push
- Prises
- Neutral
- Mécanique
- Isolation
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Sit on the machine and place your upper back on the rolling pad.
- Extend your hips and lower back. Make sure not to hyperextend your spine.