Presse à Poitrine Machine

: Asseyez-vous sur la machine et saisissez les poignées en prise pronation.
: Réglez la machine pour obtenir la plus grande amplitude de mouvement possible.
: Poussez sans verrouiller complètement les coudes et sans les hyperétendre.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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