Жим в тренажёре на грудь

: Сядьте на тренажёр и возьмитесь за ручки ладонями вниз.
: Отрегулируйте тренажёр так, чтобы получить максимально возможный диапазон движения.
: Жмите так, чтобы локти были не полностью выпрямлены, но не переразгибайте их.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où