मशीन चेस्ट सपोर्टेड टी बार रो(row)

: छाती के पैड पर लेटें और हैंडल्स पकड़ें। बार को हुक से निकालें।
: बार को अपनी छाती तक खींचें और हर रेप की सबसे नीचे की स्थिति में अपनी कोहनियों को पूरी तरह सीधा करें।

Homme

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