Rameur en T à support pectoral sur machine

: Allongez-vous sur l'appui pectoral et saisissez les poignées. Dégagez la barre du crochet de maintien.
: Tirez la barre jusqu'à la poitrine, puis tendez complètement les coudes en bas de chaque répétition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute, En prise inversée, Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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