Extensão de Tríceps na Máquina

: Ajuste a almofada para a sua altura.
: Segure o pegador em V (ou outro acessório) e estenda os cotovelos até ficarem quase totalmente estendidos.
: Flexione os cotovelos e procure sentir um alongamento na posição mais baixa de cada repetição.

Homme

Simplifiez votre entraînement, n'importe où