杠片式下斜卧推机

: 将座垫调整到适合你身高的位置。
: 将重量向前推，直到肘部接近伸直。回到起始位置，完成整组前不要让重量在最低点停留。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 新手
Force: 推
Prises: 正握
Mécanique: 复合动作

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