Wciśnij ciężar do przodu, aż łokcie będą prawie wyprostowane. Wróć do pozycji wyjściowej, nie pozwalając ciężarowi odpoczywać na dole aż do zakończenia serii.
Primaire
Secondaire
Tertiaire
Difficulté
Początkujący
Force
Pchnij
Prises
Chwyt od góry
Mécanique
Wielostawowe
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
