Appareil à rangée en T avec charges en plaques

: Penchez-vous vers l'avant en gardant le dos plat.
: Saisissez les poignées et tirez le poids vers votre poitrine.
: Veille à étendre complètement les coudes au bas de chaque répétition. N'utilise pas d'élan.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute, En prise inversée, Neutre
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Appareil à rangée en T avec charges en plaques - Entraînement Grands dorsaux | MuscleWiki