マシンプルオーバー

: シートパッドを身長に合わせて調整してください。
: 肘を肘当てに置く。バーを手前に引き、ほぼお腹に触れる位置まで寄せる。

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: 初心者
Force: プル
Prises: なし
Mécanique: アイソレーション

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