Rameur pour deltoïdes postérieurs à la machine

: Placez votre poitrine contre le coussin et saisissez les poignées en pronation.
: Ramenez vos coudes bien en arrière et gardez-les écartés pendant toute la répétition.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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