Maszyna do rozpiętek tyłem

: Usiądź na maszynie i przyciśnij klatkę piersiową do poduszki.
: Chwyć uchwyty nachwytem. Trzymaj łokcie niemal wyprostowane.
: Przesuń ramiona w tył i ściągnij łopatki do siebie.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Przyciągaj
Prises: Chwyt od góry
Mécanique: Izolacja

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode