- PrimaireSecondaireTertiaire
- Difficulté
- Początkujący
- Force
- Przyciągaj
- Prises
- Chwyt od góry
- Mécanique
- Izolacja
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
Simplifiez votre entraînement, n'importe où
Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement
- Usiądź na maszynie i przyciśnij klatkę piersiową do poduszki.
- Chwyć uchwyty nachwytem. Trzymaj łokcie niemal wyprostowane.
- Przesuń ramiona w tył i ściągnij łopatki do siebie.