Machine de tirage inversé pour les deltoïdes

: Asseyez-vous sur la machine et plaquez la poitrine contre le coussin.
: Saisissez les poignées en pronation. Gardez les coudes plutôt tendus.
: Ramène les bras en arrière et serre les omoplates.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Tracter
Prises: En prise haute
Mécanique: Exercice d'isolation

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